Ma pratique spécifique de l’Ayurveda et de la thérapie Holistique
Chaque personne est unique, chaque instant aussi, ainsi ce que je propose s’adapte au gré des besoins des personnes que j’accompagne.
L’Ayurveda est une médecine de la vie qui permet de recevoir des conseils personnalisés en hygiène de vie, alimentation, phytothérapie… Cela permet de tisser la toile de fond à la transformation d’une problématique physique ou mentale ou d’une maladie. On travaille sur la racine des symptômes et des souffrances à un niveau physique. Comme tout est lié cela va avoir un impact rapide et positif sur le corps et les émotions.
Les massages et soins énergétiques sont également des outils puissants de guérison et de bien-être.
Dans la grande majorité des cas, j’accueille des personnes qui viennent me voir avec des maladies, ou des souffrances qui tiennent leurs racines dans un vécu émotionnel non digéré, un traumatisme refoulé, une blessure antérieure non traitée.
Qu’est ce qui se cache derrière telle ou telle pathologie, derrière une mauvaise estime de soi, une addiction, de l’anxiété, un stress chronique… ?
La Thérapie holistique peux se poser en complément de l’Ayurveda, ou bien, on peux axer le suivi directement sur la guérison psycho-émotionnelle et énergétique de la problématique. Je travaille avec des outils qui permettent la libération émotionnelle, le dénouement des traumas et nœuds pesants du passé. Ainsi, le corps va naturellement suivre le processus de guérison.
L’approche est simple et directe. Le corps sait et détient en lui un potentiel infini quand on apprend à l’écouter.
Cela passe par la parole comme le fait la psychothérapie normale et à cela s’ajoute ma pratique du breathwork et des « voyages intérieurs ». Bien souvent ils permettent bien souvent de faire des bonds dans le chemin de guérison et de mettre en lumière ce qui stagne pour enfin retrouver la paix, la confiance et l’harmonie.
Face à une problématique chacun a ses besoins, sentiments, attentes, son histoire… Je m’engage à être dans une écoute active de ces différents aspects et à vous accompagner en accord avec votre rythme et ce qui est juste pour vous.
Qu'est ce que la respiration holotropique ?
Le “breathwork”, ou “travail respiratoire” en français, englobe un ensemble de techniques et de pratiques visant à utiliser la respiration de manière intentionnelle pour favoriser le bien-être physique, émotionnel, et spirituel. Plutôt que de laisser votre respiration suivre son rythme habituel, le breathwork vous invite à la moduler pour atteindre différents états de conscience, libérer des émotions bloquées et améliorer certaines fonctions physiologiques.
En utilisant une respiration rapide et profonde, vous êtes guidé dans un état semblable au rêve, où des expériences émotionnelles et spirituelles profondes peuvent émerger.
Les sessions de respiration holotropique sont intenses et peuvent révéler des émotions enfouies ou des souvenirs refoulés, permettant ainsi une libération et une intégration profondes.
Les bienfaites de la respiration holotropique :
- Sentiment de connexion : De nombreuses personnes qui pratiquent régulièrement le breathwork rapportent un sentiment renforcé de connexion avec eux-mêmes, les autres, et l’univers.
- Épanouissement intérieur : En accédant à des états de conscience modifiés, certains trouvent des réponses à des questions existentielles ou vivent des expériences transcendantales qui enrichissent leur voyage spirituel.
- Reconnaissance des émotions : La prise de conscience de votre respiration, et par extension de votre corps, peut vous aider à mieux identifier et reconnaître vos émotions. En faisant preuve d’attention, vous pouvons discerner les subtiles variations dans votre souffle qui correspondent à des états émotionnels spécifiques.
- Régulation émotionnelle : Le breathwork offre des techniques pour moduler votre réponse émotionnelle. Par exemple, en utilisant des respirations profondes, vous pouvez apaiser la colère ou l’agitation. À l’inverse, des respirations plus rapides et énergiques peuvent aider à combattre la léthargie ou la tristesse.
- Libération des émotions refoulées : Certaines techniques de breathwork, en particulier celles qui encouragent la respiration profonde et rythmée, peuvent aider à libérer des émotions longtemps refoulées ou ignorées. Ces sessions peuvent être cathartiques, permettant un lâcher-prise émotionnel qui peut être très bénéfique pour la guérison intérieure.
- Renforcement de la résilience émotionnelle : En pratiquant régulièrement le breathwork, vous pouvez développer une meilleure capacité à faire face aux défis émotionnels. Cela peut aider à rester centrés lors de situations stressantes ou à mieux gérer les hauts et les bas émotionnels de la vie quotidienne.
- Amélioration de la réponse empathique : En devenant plus conscients de vos propres émotions, vous pouvez également développer une meilleure compréhension des émotions des autres. Cela peut renforcer nos compétences empathiques et améliorer vos relations interpersonnelles..
L’EMDR est une technique qui permet de traiter les états de stress post traumatiques ainsi que les souvenirs récurrents et négatifs. Elle permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux.
Technique thérapeutique à part entière, l’EMDR suit une procédure rigoureuse ayant la particularité de faire appel à la stimulation bilatérale.
Cet appel à la stimulation aurait la faculté de recoder les images, les perceptions et les souvenirs codés négativement dans le cerveau émotionnel et ainsi, de diminuer leur impact négatif sur la vie de l’individu.
Ces mouvements sont ceux qui se produisent lors de la phase paradoxale du sommeil. C’est pendant cette phase de rêve que les émotions, les pensées, les choses rangées dans l’inconscient, se ré-harmonisent, s’équilibrent, se guérissent. Les séances d’EMDR sont surprenantes dans ce qu’elles déclenchent comme émotions, associations d’idées, souvenirs oubliés qui reviennent. Parfois, il n’y a rien de particulier dans les apparences mais un mouvement profond s’effectue dans la personne provoquant des changements et des libérations. Comme si c’était de la magie, et oui car l’âme agit.
Dans la psychogénéalogie on va puiser dans la psychologie et l’histoire familiale pour révéler les liens transgénérationnels qui influencent votre quotidien. Vos ancêtres vous transmettent un héritage émotionnel et psychologique, qui façonne vos comportements, vos peurs, vos désirs et vos maladies.
La psychogénéalogie ne se contente pas de raconter votre histoire familiale ; elle offre un cadre pour comprendre comment des événements passés, parfois oubliés ou enfouis, influencent vos pensées et vos actes au quotidien.
La psychogénéalogie est un outil thérapeutique qui vise à identifier et à libérer les mémoires transgénérationnelles, c’est-à-dire les traumatismes et les schémas de comportement qui se transmettent d’une génération à l’autre. Elle part du postulat que les non-dits, les deuils non faits, et les secrets de famille continuent de résonner dans la psyché des descendants.
Avec la psychogénéalogie je me base sur votre arbre généalogique et sur votre génosociogramme, c’est un arbre généalogique enrichi de détails émotionnels, relationnels, et historiques. Il sert de base pour comprendre les dynamiques familiales et les mémoires enfouies profondément dans l’inconscient. À qui êtes-vous loyal ? Quelles obligations vous sentez-vous contraint de respecter ? Que portez vous et qui portez vous ?
Dans le processus de guérison, répondre et mettre de la conscience sur ces questions permet de vous libérer de charges émotionnelles transgénérationnelles et de s’alléger du karma traumatique que porte la lignée.
Certaines maladies et troubles mentaux se développent à cause de problèmes antérieurs non résolus. Pendant une séance de régression je vous accompagne vers votre passé dans le but d’accéder à vos souvenirs refoulés. Pendant la séance, vous réactiver des souvenirs d’enfance enfouis pour les mettre en lumière et guérit votre enfant intérieur.
Cette forme de thérapie holistique permet d’atteindre l’esprit subconscient. Ma mission est de vous guider à travers la régression afin que vous puissiez trouver en vous les réponses et avancer dans votre vie en accroissant votre bien-être et votre conscience.
Il est tout à fait normal de ne pas se souvenir des certaines expériences du passé à cause de la répression émotionnelle. Elles sont enfouies dans un coin de l’esprit et sont souvent hors de portée. Pourtant, elles affectent bien souvent votre vie et peuvent vous empêcher d’avancer sereinement de plusieurs manières.
La thérapie de régression est bénéfique pour la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Grâce au processus de régression, l’esprit peut voyager à travers le temps afin de résoudre ses problèmes de manière naturelle. C’est une méthode efficace pour traiter différents types de problèmes tels que :
- les culpabilités face à des raisons inconnues ;
- les peurs et phobies sans connaitre les causes ;
- le manque de confiance en soi, mauvaise estime de soi
- les problèmes relationnels ;
- l’anxiété ;
- le stress ou SSPT ;
- la dépression.
L’ayurvéda est une pratique visant à chercher avant tout les raisons du déséquilibre afin de soulager durablement les symptômes et atteindre un état de plénitude physique et psychique.
Également philosophie et art de vivre, l’Ayurveda est une médecine holistique qui prend en compte la globalité de la personne : ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
L’objectif étant avant tout de se connaître et comprendre sa nature afin de rétablir l’équilibre et le maintenir. C’est une médecine qui prône la prévention.
L’ayurvéda considère que l’humain est régi selon les mêmes principes que l’univers. En observant la nature, les Sages indiens ont découvert cinq éléments : l’éther (ou l’espace), la terre, l’air, l’eau et le feu. Chez l’Homme, ces cinq éléments constituent trois doshas ou humeurs biologiques (dosha vata, dosha pitta, dosha kapha), dont la combinaison est unique pour chaque individu. Lorsque ces trois doshas sont à leur équilibre d’origine, l’individu est en bonne santé. En revanche, si le mode de vie déséquilibre les doshas, cela peut mener à terme à la maladie ou aux déséquilibres psychiques.